Wer rastet, der rostet
„Bildhauer leben länger als Maler“, sagte Prof. Dr. Ingo Froböse, der „Sportpapst“ von der Sporthochschule Köln, bei einem seiner Vorträge. Ob der Spruch von ihm stammt oder nicht – richtig ist auf alle Fälle, dass Bewegung neben einer gesunden Ernährung großen Einfluss auf unsere körperliche und seelische Gesundheit hat.
Wenn ich hier von Bewegung spreche, dann meine ich die Art, die einen gesundheitlich positiven Effekt auf unseren Körper hat. Gemeint ist weder das Training mit einer sportlichen Zielsetzung – auch wenn intensives Training durchaus positive Auswirkungen auf den Körper haben kann – auch soll es hier nicht um das Ziel Gewichtsabnahme gehen.
Mein Artikel richtet sich eher an Alle, die sich nicht zu regelmäßiger Bewegung aufraffen können. Von mir bekommst du hilfreiche Tipps, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst.